休眠模式时间可以不在设置里软件的显示选项里调节。
听书软件很多的，你上应用形式市场搜索，多到你很难你选择，我个人带的都很多的是这几个
1、喜马拉雅——书籍类型我还是蛮多的，音质也确实不错，只不过不全是在线的，要开通会员，这个软件，我儿子完美很喜欢用，晚上睡前必听的，具体可以根据自己的喜好中,选择不使用
2、樊登读书——一周一本书的精华解读，都是会员制的，费用不贵，搞活动是可以开通会员，樊登老师的视频解读一比较不错，如果想已经知道一点一本书，应该买本书慢慢品味阅读会更潜近淋漓透彻，这个我每星期会听一本解读
3、eotu——一款能免费听新闻、听小说的手机浏览器，还接受大侠帮帮忙外文网页的翻译，实用点，里面有很多轻应用链接，例如：一席、网易课堂、36氪、哔哩哔哩等等，不用什么装少软件，用起来方便些
方法一：在手表上查找睡眠数据
1.在主表盘界面，按手表上键，在应用列表中选择类型睡眠功能，即可一栏睡眠数据；
2.手表上仅显示当天睡眠数据，统计数据周期为20:00~20:00,每天00:00点清空上一周期的睡眠数据。
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方法二：在运动健康app上打开系统睡眠数据
1.在运动健康app首页，再点睡眠卡片再试一下打开系统到睡眠数据。
2.再开启科学睡眠后，午休、小睡等不能超过3小时的睡眠数据会记录到零零星星小睡中，应该不会管理费用科学睡眠，也肯定不会可以展示到柱状图中。
3.在运动健康app睡眠详情页面，有针对睡眠质量的评分及依据当前评分的睡眠改进建议，再点完全不同睡眠区间，还这个可以打开系统有所不同睡眠比例加以改进的睡眠见意
好眠是一款帮您辞别失眠，注意培养规律睡眠习惯的和健康应用。基于ai技术，帮您定做入眠计划，资料记录睡眠状态，结论睡眠质量，科学叮嘱睡眠时间。好眠是从真正的科学可以避免影响不大安然入睡的因素，包括专业辅助睡眠音乐、故事、瑜伽冥想、中医按摩、4-7-8呼吸训练等助您迅速睡着觉，能养成健康睡眠习惯，提升到睡眠质量。
#适用人群#
-长期失眠：就算是想按时作息和起床了，也被晚上失眠和入睡困难打败；
-心情晚上失眠：每天都只不过压力、焦虑，闹心很难静思而晚上失眠
-假性神经衰弱：因经常熬夜，不自我约束等会造成的生物钟紊乱等失眠问题；
-半夜失眠：半夜易醒，立即难安然入睡；；
-起床困难户：导致整晚失眠、熬夜多，倒致早晨起不来，耽误了算正常生活；
-要想新的我得到和健康好睡眠的人群
#适用场景#
-暑假、寒假结束后，学生党晚上失眠综合征；
-考研、考学压力大，失眠焦虑睡不好，学习没精神；
-考试、考公务员等原因学习、加班，而劳累过度，睡眠缺失；
-群居、临街、环境喧闹，导致的大脑太初，难以入睡；
-忙碌的时刻生活给了的焦虑、疲倦不堪、压力、难过伤心等负面情绪，难以安安心安然入睡；
-旅游、想出国、去外地出差导致的生物钟混乱无比；
-疾病、灾难给了的替代性心理创伤，而会造成的一时性失眠；
